Selecteer een pagina

10 middelen die jouw huid gezond en stralend maken

door | 16 nov 2020 | Tips

10 middelen die jouw huid gezond en stralend maken

Wat helpt jouw huid gezond en stralend te maken of te houden?

Schoonheid van binnen en van buiten?

Het is zeker niet vanzelfsprekend een mooie, egale huid te hebben.

De meeste onder ons, worden niet wakker met een babyhuidje waar we niets voor hoeven te doen.

Veelgestelde vraag:

” Moeten we voor een gezonde huid op onze voeding focussen of eerder op de correcte verzorging van mijn huid?”

Antwoord: Beide factoren zijn van invloed op de gezondheid van je huid. Ook beweging en voldoende slaap komt hier in het rijtje. Een goede balans hierin en een gezonde lifestyle geeft een meerwaarde aan een gezonde huid.

Schoonheid komt dus echt van binnen en van buiten!

Wanneer je voeding rijk is aan anti-oxidanten, mineralen en vitamines zal je dit ook snel merken aan je huidskwaliteit.

Hallo stralende huid, wat kan ik voor je doen? 🙂

10 middelen om je huid opnieuw te doen stralen en gezond te maken!

1.Water

 

waterWanneer er een tekort is aan vocht, zal het lichaam vocht onttrekken om het bloed stabiel te kunnen houden.

Voor een gezonde huid raden we 1,5l a 2l water/dag aan. Dit kan ook in de vorm van soep, kruidenthee, of water met een smaakje zoals verse munt, fruit, …

 

2. Avocado

Avocado

  • Vitamine A: zuivert de huid, gaat het verouderingsproces tegen, stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen.
  • Vitamine E: Beschermt de huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
  • Ontstekingsremmende werking

 

 

3. Vette vis vette vis omega 3

  • Omega 3: Ontstekingsremmend, zorgt ervoor dat de cel vocht vasthoudt
  • Zink: bevordert de aanmaak van nieuwe huidcellen
  • Eiwitelastine: Soepele huid die rekbaar blijft

 

 

 

4. Rode bietenRode bieten

  • Foliumzuur: geeft een gezonde huidsteint

 

 

5. Chlorellachlorella

  • Glucosamine: Houdt vocht vast, verhoogt de elasticiteit van de huid en gaat rimpels tegen.

Tip: Gebruik dit poeder in een smoothie bijvoorbeeld.

 

6. NotenNoten

  • Goede vetten en vezels: Afvoeren van afvalstoffen
  • Vitamine E: Zorgt voor een verbeterde elasticiteit van de huid

 

 

7. Pure chocoladePure chocolade

  • Polyfenolen in cacao: vergroot de zuurstof die het bloed naar je huid vervoert.

 

 

8. Waterkers waterkers

  • Zit boordevol anti-oxidanten
  • Zwavel: zorgt voor een stralende huid, glanzend haar en sterke nagels

Tip: Doe dit onder andere sla bijvoorbeeld of in soep.

 

9. Rode paprikaRode paprika

  • Meer vitamine C dan in een sinaasappel!
  • Vitamine C: Zorgt voor aanmaak van collageen, anti-oxidant, stevige en egale huid

 

10. Rode en blauwe bosvruchtenBlauwe bosvruchten

  • Flavonoïden: Collageenherstellende werking, afbraak collageen wordt tegen gehouden.

 

Tijdens deze Coronapandemie vond ik het wel eens leuk, om dit met jullie te delen, niet enkel ons lichaam gezond houden, maar ook onze huid!

Uiteraard bieden wij ook supplementen aan die bevorderlijk zijn voor jouw huidconditie, zoals het Collagèneelexir (liftend) , DNA elexir (anti-ageing) en het W+ elexir (tegen pigmentvlekken) , neem deze supplementen max 3 maanden.

Zorg goed voor jezelf en je huid!

Veel succes!

Je huidcoach,

Angenies