Heb jij ook last van ane?

Schaam jij je er soms over?

Het is niet leuk dat onze huid ontsiert wordt met ontstoken bobbeltjes die ontstaan wanneer onze poriën verstopt geraken met dode huidcellen en overtollig huidsmeer of sebum.

(Wordt ook afzonderlijk gemeten in onze wetenschappelijke huidanalyse)

Deze aandoening duikt meestal op aan het begin van de puberteit, op het moment dat dat onze hormonen ervoor gaan zorgen dat de huid meer talg produceert.

Het is dus zeker waar dat hormonale schommelingen bijdragen aan het ontstaan van de ernst van de acne, maar het is zeker niet de enige factor.

Wat is de relatie tussen acne, hormonen en voeding?

Ik ga je eerst even vertellen hoe acne nu ontstaat…

Onze huid is bezaaid met kleine gaatjes (die zien we ook duidelijk bij de wetenschappelijke huidanalyse) , die kleine gaatjes of poriën staan in verbinding met onze talgklieren, die de olieachtige vloeistof “sebum” produceren.

Dit sebum bereikt het huidoppervlak vanuit het haarzakje.

Wanneer onze gaatjes, of poriën verstopt geraken met dode huidcellen, overtollig talg en bacteriën, ontstaat acne.

We hebben verschillende soorten acne zoals:

1) Een puistje: Dit is een porie waarvan de wanden geopend zijn, waardoor talg, bacteriën en dode huidcellen onder de huid terecht komen.

2) Wit kopje: Dit is een gesloten verstopte porie die bovenop de huid ligt.

3) Zwart puntje: Een verstopte porie die open blijft.

De gradatie van acne wordt bepaald door een aantal bijkomende factoren zoals:

• Aanwezige bacteriën
• Hormonale schommelingen
• Genetisch
• Productieniveau van de talgklieren
• …

Wat zijn de kenmerken van hormonale acne?

In de puberteit verschijnt de hormonale acne vaak op het voorhoofd, de neus en de kin. Bij volwassenen zien we vaak hormonale acne t.h.v het onderste gedeelte van het gezicht, zoals de wangen en de kaaklijn. Bij de ene komt de huidaandoening voor onder de vorm van witte en zwarte puntjes en puistjes, bij anderen kan dit gepaard gaan met pijnlijke cystes, die zich diep onder het huidoppervlak vormen.

Hormonale schommelingen die leiden tot acne kunnen te maken hebben met:

• De menstruatiecyclus
• De menopauze
• Een verhoogde concentratie aan androgenen

Ze uiten zich in:

• Verhoogde talgproductie in de poriën
• Verstopte haarfolikkels door dode huidcellen
• Ontsteking van de huid

Acne tijdens de menopauze? Is dit een vorm van hormonale acne?

Jammer genoeg komen heel wat vrouwen tussen hun 40ste en 50ste in de menopauze.

De productie van ons voortplantingshormoon neemt af en uiteindelijk stopt onze menstruatie.

Zo krijgen sommige vrouwen ook te maken met acne als gevolg van de afgenomen hoeveelheid oestrogeen in het lichaam of door stijging van testosteron. (mannelijk hormoon, waardoor ook vaak vrouwen last krijgen van beharing in het gelaat dat we kunnen oplossen met onze E-Lase)

Soms is er medicatie nodig om acne tijdens de menopauze te behandelen, maar heel veel vrouwen hebben heel veel baat met onze medische peelings i.c.m Ledtherapie en gecombineerd met de correcte aangepaste verzorgingsproducten voor thuis, die op maat geadviseerd worden na je wetenschappelijke huidanalyse.

Tip: Drink groene thee, die enorm bekend staat voor zijn ontstekingsremmende werking.

Voeding en acne?

De exacte rol van voeding en acne is niet volledig duidelijk.

Maar sommige voedingsmiddelen hebben zowieso anti-ontstekende eigenschappen, zoals voeding van plantaardige oorsprong met een hoog gehalte aan antioxidanten. Omga -3 vetzuren zouden kunnen bijdragen aan het herstel van de huid en werken alsook ontstekingsremmend.

Beperk ten alle tijde de inname van volgende voedingsstoffen:

• Rood vlees
• Wit brood, witte pasta
• Suiker
• Zuivelproducten

Voeding heeft invloed op je huid en valt niet te ontkennen. bepaalde voeding zal je bloedsuikerspiegel doen stijgen en komt het hormoon insuline vrij in je lichaam. een hoge concentratie aan insuline in je bloed zorgt ervoor dat je talgklieren meer talg gaan produceren waardoor het risico op acne groter wordt.

Vervang bovenstaande liever in:

• Volkorengranen
• Peulvruchten
• Onvererkte groenten en fruit

Voeding die rijk is aan anti-oxidanten, vitamine A , zink :

• noten
• volkoren brood
• geel-of oranjekleurig fruit en groenten
• bruine rijst
• bruine spaghetti
• Quinoa
• mager gevogelte
• vette vis zoals zalm en makreel
• erwten, bonen

Wat kan je nog doen om hormonale acne aan te pakken?

Laat je huid testen bij je huidcoach Angenies, die hier een grondige analyse van zal maken, aangepast aan de behoeften van jouw huid. Op maat dus!

Behandelingen en producten op maat met een goede verzorgingsroutine zal je hormonale acne onder controle houden.

Ik zal je zeer goed opvolgen en blijven motiveren en stimuleren, ook na aankoop van je aangepaste verzorgingsproducten.

Ik laat jou niet in de steek en zal je helpen en coachen wanneer er aanpassingen dienen te gebeuren.

Onze huid verandert immers naargelang de seizoenen, de leeftijd, de evolutie van jouw en mijn werk.

De 5 belangrijkste basis thuisverzorgingsproducten

1) ‘s Morgens en ‘s avonds je huid reinigen met de purifying mousse

2) Na de reiniging je huid vernevelen met de Hydratonic Mist

3) Stip plaatselijk de Imperfection Control aan, wanneer je een puistje voelt opkomen.

4) Gebruik ‘ s morgens en ‘s avonds de Regenerance active crème, afwisselend met de Acne One

5) Gebruik een aangepaste beschermingsfactor zowel winter als zomer (acnegevoelige huiden hebben sneller kans op inflammatoire pigmentatie) zoals de Mineral Matt SPF 50

6) Gebruik enkel niet-comedogene cosmetica zoals onze minerale make-up van Studio Mino om het risico op verstopte poriën tegen te gaan. (Vraag gerust advies hierover aan je huidcoach Angenies)