Omgaan met de symptomen van de menopauze
Nachtelijk zweten, zere gewrichten bij het opstaan, opvliegers, emotionele schommelingen….velen onder ons kennen het wel. Maar welke impact heeft de menopauze op onze huid? En hoe kan je je gezicht er weer voller laten uitzien en behoud je een frisse en stralende teint?
Wat zijn de gevolgen van de menopauze op onze huid?
De meest voorkomende kenmerken:
- Doffe uistraling
- Glimmende teint
- Verslapping van de huid
- Rimpels
- Drogere huid
De invloed van ons leefmilieu en onze genen zijn de 2 bepalende factoren van huidveroudering.
De huid is ons grootste orgaan, in vergelijking met onze andere organen heeft de huid het voordeel dat ze geleidelijk veroudert en dat we dus nog kunnen tussenkomen om vroegtijdige veroudering te vertragen.
Dat is goed nieuws!, want die nieuwe jij in de spiegel accepteren is niet steeds gemakkelijk.
Hoe komt het dan dat de menopauze lichamelijke veranderingen teweeg brengt?
Oestrogeen (vrouwelijke hormonen) zorgt voor de verdeling van de vetten in ons lichaam.
Wanneer we in de menopauze terecht komen produceren onze eierstokken minder oestrogeen en wordt het hormonale evenwicht tussen oestrogeen en androgeen (mannelijke hormonen) verstoord. Die laatste zorgen ervoor dat het vet in je lichaam zich ophoop onderaan je lichaam.
Onze huid is net zoals andere organen onderhevig aan veranderingen. Zowel de opperhuid, als de diepere huidlagen veranderen waardoor er rimpels ontstaan, een gevoelerige huid, een drogere huid.
Doordat de huid droger wordt en minder elasticiteit heeft straalt ze minder en wordt ze heel vaak valer. Dat willen we natuurlijk voorkomen of behandelen.
Hoe verzorg je je huid tijdens de menopauze?
Stimuleer in eerste instantie je huidbarrière om ervoor te zorgen dat je huid voldoende gehydrateerd blijft. Het belangrijkste product hiervoor is een aangepaste SPF 50 om ze zowel in de winter als de zomer te beschermen tegen elke vorm van licht! (UVA UVB en IR straling)
De 5 gouden regels:
1) Reinig je huid: Ook al draag je geen make-up reinig je huid 2x per dag en zeker ’s avonds om overtollig talg, vuil en dode huidcellen te verwijderen. Je huid heeft het tijdens deze periode al niet makkelijk dus is het belangrijk om de problemen niet te verergeren door haar te verstikken in vervuilende stoffen.
De hydracream fusion (lang genoeg emulsioneren tot het een olie wordt) en de Hydratonic mist zijn hier het meest aangewezen voor.
2) Exfolieer je huid 2x per week met de ultimate micropeel schudden met het flesje en aanbrengen op een gereinigde huid, enkele minuutjes laten inwerken en afspoelen met lauw water. Het leuke van dit product is dat je meteen verschil ziet in de spiegel. Vergeet ook je hals en décolleté niet mee te behandelen.
3) Hydrateren, hydrateren en nog eens hydrateren: Gebruik dagelijks de Ha densimatrix en dit 2x per dag. Dit is een zuiver hyaluronzuur dat zeer goed wordt opgenomen door de huid en ook soelaas brengt bij opkomende rimpeltjes aan de bovenlip.
Masseer het goed in en vergeet hier ook je hals en decolleté niet.
In combinatie met 2x per week het Hydravital masker , aanbrengen 20min laten opliggen en afspoelen met lauw water geeft een zalig gevoel aan je huid en je ziet het ook onmiddellijk. Drink ook voldoende water per dag … voor elke tas koffie dienen we een extra glas water te drinken. Wees matig met alcohol, ook dat heeft een dehydraterende werking. Denk maar eens aan een nachtje uit, hoe onze huid er de dag nadien uit ziet.
4) Masseer een aangepaste 24u crème in zoals bv de stem cell crème, Collagène creme, Energy C crème, Whitening cream ,Dna dag-en nachtcrème.
5) Winter en zomer een aangepaste SPF 50, denk ook aan je handen wanneer we in de zomer op onze fiets springen, elke vorm van licht geeft pigmentverstoringen, rimpels en verouderde huid. Denk aan je huidbarrière!
Laat je huid ook regelmatig behandelen in het instituut met een aangepaste verzorging na je wetenchappelijke huidanalyse, zodat ze niet lui wordt en moet blijven werken om ze fris en stralend te houden.
Gouden tip: Neem 2x per jaar een 3 maandelijkse drinkbare Collagènekuur om je huid van binnenuit te helpen.
Veel succes en als je vragen hebt, weet je me te vinden.
Je huidcoach Angenies
