Favoriete oefeningen voor een heldere oogopslag, groeven rond de mond, vollere lippen, strakkere hals en wangen.
Wanneer we beter willen kunnen lopen, moeten we onze spieren van onze benen trainen om ze meer draagkracht te geven.
Dit is net hetzelfde bij de spieren van ons gelaat.
Een beetje sporten met je gezicht, geeft net zo een lekker gevoel als een wandeling of een bezoek aan de sportschool.
Welke oefeningen moet ik dan doen voor een heldere oogopslag, vollere lippen en strakkere hals en wangen?
Welke oefeningen moet ik doen voor welk huidprobleem?
-
Ik wil een strakkere hals, kin en wangen
Hoe?
a. Neem een sjaaltje en span dit onder je kin
b. Open je mond
c. Span kaak-en halsspieren aan
d. Voer de spanning met het sjaaltje langzaam op
e. Herhaal deze oefening 10 keer
f. Doe deze serie van 10, 2x per week
Tip: Gebruik na je aangepaste reiniging het liftend serum Collagène 360, alvorens de Collagène 360 24u crème te gebruiken.
In ons huidverbeteringsinstituut raad ik je de behandeling Fractora Firm aan, waar we door middel van radiofrequentie je huid 1x per week stimuleren om extra collageen aan te maken, wat een liftend en glad effect geeft.
2. Ik wil vollere lippen
Hoe?
a. Tuit je lippen met een kleine opening in het midden
b. Zoek de spanning in je lippen en houd dit 3 tellen vast
c. Ontspan de lippen dan 3 tellen
d. Herhaal deze oefeningen 10 maal
e. Doe deze oefening 5x per week
Tip: Gebruik 2x per dag Stem Cell Nanofiller Lip Contour, deze crème heeft een tweeledig effect.
Enerzijds stimuleert het de collageen-en elastineproductie, anderzijds is het een vulmiddel door de aanwezigheid van hyaluronzuur dat de dunnere gebieden als het ware opvult.
In ons huidverbeteringsinstituut zal ik bij deze problematiek heel dikwijls de microneedling toepassen met de mesotox coctail.
3. Ik wil een heldere oogopslag
Doe de X oefening. De X-oefening is een zeer gemakkelijke oefening die je blik frisser doet lijken en waarna je ogen minder snel vermoeid zullen zijn.
Hoe?
a. Ga flink rechtop zitten
b. Maak je nek lang en houd je hoofd stil
c. Maak een X met je ogen, door de oogbol van linksboven naar rechtsonder te bewegen en van rechtsboven naar linksonder
d. Herhaal deze oefening enkele malen.
Tip:
Donkere kringen en wallen? : 2x per dag Energy C oogcrème
Rimpeltjes, verslapte huid? : 2x per dag Collagène 360 oogcrème
Donkere kringen, wallen en rimpels en verslapte huid? : 2x per dag DNA oogcrème
Gebruik de oogcrème steeds na je aangepaste reiniging en niet te dicht bij je oogrand. Steeds van binnen naar buiten, 1 pompje is voldoende voor beide ogen. Gebruik nadien je aangepaste dag-of nachtcrème.
In ons huidverbeteringsinstituut zal ik hier de Eyecon (peelings en microneedling afwisselend) toepassen of een plaatselijke fractorabehandeling.
4. Ik wil geen groeven om de mond. 
Hoe?
a. Neem een grote hap lucht, houd je lippen op elkaar en blaas je mond op
b. Houd dit 5 tellen vast
c. Doe ditzelfde 5x na elkaar
d. Doe deze oefening 5x/week
Tip: Rook je?
Heel vaak krijgen we door het roken rimpels rond de mond, maar evengoed kan dit erfelijk bepaald zijn. Gebruik na je reiniging een goede anti-oxidant zoals de AOX Ferulic, 1 pipetje voor gelaat en hals en masseer direct nadien het Ha densimatrix (1 pipetje) serum in rondom de lippen en de rest van je gelaat en/of hals.
